Yes! You Really Can Launch That Dream Start-Up Business

 

They say that all of us have a book in us but it’s also true that all of us have an idea in us. Nearly everyone will have at some point had an idea for a business, for a product, for an app, or for a service. We all have ideas that we think could make money, maybe even have a positive impact on the world.

The problem is that we don’t have the know-how to make it happen or the time. Or money.

So, the question then, is how you take that chance and how you build a business even if you don’t just so happen to have a ton of experience, financial backing and all the right contacts. Let’s take a look at what you need to do…

• Start Now!

The first thing to do is to start your business right now. Too many of us mistakenly make the assumption that we need to quit our current jobs and then put all of our resources, time and effort into our businesses. It’s ‘all or nothing’ and there’s no way you can start a business half-heartedly…

Except that’s not true. In fact, there’s no reason that you can’t start your business in the evenings and weekends. Even if you just start a ‘shell’ of your business, it’s better to test that the idea has legs before you invest a lot of time and money into it. 

Start a website in the evenings, start buying and selling shirts in small quantities with a small budget. Just start now and only once you know you can earn a full-time salary do you need to consider quitting your current job.

• Bootstrap

Another reason a lot of people hold themselves back from starting a dream business is that they don’t have the funds that they believe they need. If you’re planning on selling a product you invented for example, then you will probably make the assumption that you need to invest in a large order (called the MOQ – Minimum Order Quantity) to start.

In fact, though, you can once again get by without doing that. One way around the problem is to start your business with two revenue streams, or maybe three. Find a way to start raising capital through your other services or products and then only once you’re making more money do you invest in R&D or large bulk orders.

For instance, you might sell a hand-made product and use that money to invest in manufacturing!

Otherwise, you can also get funding in a range of other ways. How about Kickstarter? This way you can generate funds from the web and not even need to give away any of your equity! Or how about a PayPal loan that won’t impact your credit score?

• Fail Fast

Another tip is to create an MVP – or Minimal Viable Product – and to start trying to make money from it as soon as possible. This is simply a way to test your business model before you invest too much in it. Don’t make the mistake of investing in an idea that you have no proof will work and don’t put off getting your business up and running. You can refine it once you’re live!

Written by Yola Bastos
yolabastos@womenflix.org
https://linktr.ee/yolatvbastos
Women Flix, Supporting Women all the way to Success!  
Women Flix Limited, a company limited by guarantee, incorporated in England and Wales (company no. 13047578 ). 

How To Stop Holding Grudges And Start Forgiving People

Figuring out how to pardon someone who really wronged you is not an easy thing. Most time we imagine that we are over it and have forgiven them but in most cases, we usually hold a grudge against them. However, holding resentment only hurts you more. You only end up stressing yourself over it which cannot only cause psychological problems but also more serious health problems. It is therefore essential to learn the act of forgiveness and to avoid grudges.

Acknowledge the cause of the grudge.

To start with, try to find out the root cause of your grudge. You can only try to find a solution after you are aware of the problem. At times you may come to realize that you were just overreacting and holding a grudge over such a petty thing. Once you have seen the main problem you can then settle on a decision to push ahead from that point. 

Consider the positive side. 

Everything in life has its positive and negative side. Instead of getting angry other the whole issue, try and take it as an invaluable lesson to you. Take in an important lesson or leave with a superior understanding that can assist you to let go of the issue and not despise the one who wronged you.

Put yourself into their shoes. 

At times we may be quick at judging people when they do something bad to us but try fitting yourself into their shoes and you may get a better understanding of why they had to do what they did. This doesn't legitimize their actions; however, it will assist you to comprehend it. The better you understand their intentions, the easier you will find it to forgive them.

Share your thoughts with the other party.. 

A grudge could be as a result of just a small misunderstanding or by confronting the issue the wrong way. Without being biased clarify your feelings on the issue. At that point, choose if this is something you will chip away at in your own heart or by reaching the other individual to come up with a solution. Wait until you have calmed down and then confront the other party in a calm and non-judgmental way. You may choose to solve it among yourselves or try involving a third party. But regardless of the approach, this will help you to get rid of the tension built up in you allowing you to feel more relaxed.

Finally, forgive them.

Obviously, forgiveness does not imply that you will forget the whole incidence. It only means that you have accepted your disparities and acknowledged that we are all human who is prone to error. Forgiveness isn’t easy but it is worth it. It allows you to get rid of that burden off your heart, therefore, giving you peace.

Written by Yola Bastos

yolabastos@womenflix.org
https://linktr.ee/yolatvbastos  
Women Flix, Supporting Women all the way to Success!  
Women Flix Limited, a company limited by guarantee, incorporated in England and Wales (company no. 13047578 ). 

How To Stay Positive In Stressful Situations

Sometimes nothing seems to turn out the way you had planned, no matter how hard you attempt. Regardless of where the stress is stemming from, it is essential to equip yourself with resources to rise above the negativity and stay positive. Maintaining a positive attitude can help alleviate stress and assist in accomplishing your objectives. When you feel like you have hit a dead end, and start to sense any negativity, stop! Here are a few tips on how to remain positive even when you are in challenging situations.

Count your blessings

Regardless of how rough things are, if you think about it, you have lots of things to be grateful for. Whether it’s having a job when a lot of people are jobless, having a supportive family, or simply being in a good health. By revisiting everything you have in your life, you can’t hold on to the negativities. You will feel confident, proud and positive. There are countless things in your life that you can be thankful for.

Reward yourself

When you achieve something, regardless of how little it is, pat yourself in the back for the job well done. The list of ways that you can reward yourself is endless. You can reward yourself with new opportunities to explore something new or to learn something new. You can even take your friends out for coffee. A positive attitude can hardly arise if you don’t even feel great about yourself.

Exercise regularly 

Another great way to manage stress and remain positive is by exercising on a regular basis. If you don't exercise, try to find something that you enjoy doing such as swimming, biking, playing golf, playing tennis, or going for a walk. Breathing exercise can also help alleviate stress. Breathing has been proven to help manage stress and can help a lot in countless situations.

Take time out

If all you think about is work, you can easily be overwhelmed by stress. Be sure to give yourself time off and read a book, listen to music or do whatever it is that you find relaxing. You can also go out with your family and friends. This will help you remain focused and positive when you are at your work station. You will ultimately thank yourself for it.

There you have it! How to always stay positive in a challenging environment. While you will not alleviate stress overnight, following these simple steps will help you develop and maintain a good attitude about your family, your work and your life.

Written by Yola Bastos
yolabastos@womenflix.org
https://linktr.ee/LifeCoachWomenFlix  
Women Flix, Supporting Women all the way to Success!  
Women Flix Limited, a company limited by guarantee, incorporated in England and Wales (company no. 13047578 ). 

How Kindness Can Get Your Further In Life

 

There are two things I know for sure about kindness. 

1. Kindness is not weak.

2. Often, kindness not easy.

Kindness is often characterised as an individual who is missing his backbone. Someone who apologizes for something that's neither his responsibility nor doing nor who is standing in the background being trampled on and taken advantage of because he has no boundaries.

True kindness, however, is neither weak nor easy. It takes strength, patience, and wisdom to be kind. The "kind" acts that we do to be "nice" to avoid conflict, confrontation or seem to mean aren't kind at all. Unfortunately, by being "nice" we neglect the potential negative impact of our actions. 

Everyone has heard of people doing random acts of kindness and paying kind acts forward without expecting anything in return for themselves. The payout or payoff as many self-help people would say is that they get a good feeling and make their own lives happier just by doing kind acts for others. If you are kind to yourself, kind to others, and kind and gentle to the earth, as Michael J. Chase has said in speaking engagements, your life will be better. Also, your relationships are sweeter and your health is much improved.

Chase is a unique person. He did not experience much kindness in his early life; rather, he endured hard times that caused him to do much soul searching. Eventually, he had a startling and profound realization that completely turned his life around. Rather than keep this new knowledge for himself along, he decided to share it with others and teach them what he had learned. The main way he did this was to write a book about the philosophy of kindness, which explains how spreading good feelings helps everyone in the world.

He'll be the first to tell you that kindness is about much more than just being 'nice'. Paying for the coffee for the car behind you at the drive-thru is being kind, and taking brownies in for your coworkers is kind. As he asks in "Am I Being Kind" it's far more than just being nice, and once you discover these things deep inside yourself, you'll truly understand its full potential for enhancing your own life.

It's so easy to be kind if you just think about it as you go about your day. It won't take anything from your wallet, but it certainly pays in at least a moment or two of happiness for everyone involved. When you do something kind, hopefully, it encourages that person to do the same; and it continues from one person to the next and the next and the next. The result? A better outlook, a renewed sense of the good in others, a desire to be kind and experience the positive feelings for you and others. Don't just read about it here though, try it for yourself and see how your attitude and mood changes; it's hard to be negative or depressed after a simple act of kindness.

Even if you're depressed and feel like you have nothing to give to others, you should realize that this is not true. The next time you have that negative attitude, turn it around by doing something kind for someone else. Share positive feelings, and in turn, you will feel more positive about yourself and your life, and so will those around you. Everyone benefits when people are kind.

Written by Yola Bastos

Co-Founder

Women Flix

yolabastos@womenflix.org

https://linktr.ee/LifeCoachWomenFlix  

Women Flix, Supporting Women all the way to Success!  

Women Flix Limited, a company limited by guarantee, incorporated in England and Wales (company no. 13047578 ). 

5 Tips To Avoid Being Negative

Everyone does get negative at some point in his or her life. Whether it is at work or home negative situations happen almost all the time. It is rather unfortunate that we cannot avoid them and thus beg the question of how can we change these negative thoughts to positive ones. It is important to be positive in adverse situations, even though it might sound hard or rather impossible, it is very much possible to stay positive no matter the situation. Learning the power of positive thinking assists us to remain in a positive state of mind even in the midst of a tragedy. Additionally, knowing how to convert that negative energy into positive energy can lead to a healthy and comfortable lifestyle.

5 Tips To Avoid Being Negative

I have come up with five ways of how you can avoid being negative and when you put this five key points in mind you will be cheerful and even see some light of positivity in any situation that you may encounter.

1. Stay around positive people.

Hanging out with positive people will certainly help you stay positive. You should avoid negative people because they will only rub off their negativity off on you. They will bring you down from trying to achieve positivity to be a cynical person once more.

2. Remind yourself what you are grateful for.

In negative situations, we tend to find ourselves thinking of the good things in our lives. You should voice those good thoughts and practice gratitude. Develop a culture of talking about the good things that happen to you other than focusing on the bad ones. Also, it is ideal to keep a journal of all the good things that you have done on a daily basis. By acknowledging what you are grateful and thankful for will help you nature a grateful heart and mind, even in adverse situations.

3. Own up to your mistakes.

If you mess up, take responsibility. If you do something good, reward yourself. Do not blame other people for things that are your fault. This only brings negative energy towards you by thinking about all the negative things about that situation. Instead, accept the situation as it is and move on with life.

4. Avoid drama in your life.

Drama is an unfortunate and nasty characteristic to have. Part of avoiding drama is preventing dramatic people. Avert the gossip at all cost. It will do you no good and only helps to spread negativity.

5. Be kind to people.

By being kind, you will not have time for negative thoughts. Do various acts of kindness every day. This will keep you in a happy spirit. Besides, karma will also pay you back handsomely for your kind deeds.

Conclusion.

Negativity is everywhere, heck even in weddings, days that are considered to be the happiest days in a person's life. You will most likely find some few negative people there. 

It is important to transform yourself into a positive thinker since you will end up living a happy and healthy life. So be positive, and life will be positive with you.

Written by Yola Bastos

Women Flix, Supporting women all the way to success.

https://linktr.ee/LifeCoachWomenFlix

Documentação de coaching

As notas de progresso são uma parte importante de uma profissão de ajuda e têm um duplo objetivo.

O primeiro é oferecer o melhor nível de atendimento  aos clientes. 

Manter o controle dos detalhes de cada sessão permite que um coach organize os detalhes necessários de cada cliente, serve como uma atualização para sessões anteriores e é importante para uma transição suave caso um cliente seja transferido de um coach para outro. 

As anotações de progresso também facilitam o acompanhamento do life coach quando os objetivos do cliente estão sendo alcançados e permitem que a reflexão ocorra no ponto de rescisão com um cliente.

Segundo, as notas de progresso mantêm o trajecto de vida legalmente seguro.

Situações de emergência, como ideação suicida ou homicida, devem ser observadas com detalhes para garantir que as autoridades entendam os procedimentos que ocorreram para evitar danos aos envolvidos.

Tradicionalmente, se não estiver anotado em uma nota de progresso, isso não acontecerá.

Termos:

Cl = Cliente

LC = Life Coach

Dados

Faça declarações objetivas.

Inclua declarações de importância que foram ditas diretamente pelo cliente com resumo e citações. Informações importantes podem incluir comentários sobre o processo de coaching de vida, objetivos para treinamento, o que foi aprendido em uma avaliação ou atividade, etc.

Exemplo: 

Cl afirmou que revisou resultados... Cl está de acordo com o tipo ... Cl relatou que seu objetivo de entender ainda mais os resultados ... foi alcançado. Cl afirmou que sente uma “liderança contínua” para ...

Exemplo: 

Cl afirmou que não concluiu sua tarefa reflexiva nesta semana devido... Cl relatou ter uma semana “dura e desanimadora”porque... Cl afirmou que não havia conversado com ninguém sobre ... Cl afirmou que não sabe quais são seus objetivos para ...

Avaliação

Faça declarações subjetivas. Avalie a sessão como um todo, incluindo impressões do cliente. Inclua também o que foi visto fisicamente, como efeito (sorridente, chorando etc.) e linguagem corporal (aberta ou fechada, como evidenciado por ..., tiques nervosos, etc.).

Se o efeito, o estado mental ou o processo de pensamento foram notáveis, discuta aqui.

O efeito notável inclui expressão facial que não corresponde às palavras do cliente ou o oposto.

O estado mental notável inclui uma discussão de ideação suicida ou homicida ou de qualquer tipo que leve a LC a acreditar que serviços de aconselhamento clínico podem ser necessários.

Processo de pensamento notável inclui padrões de pensamento desconectados ou distorcidos.

Exemplo:

Cl continua a apresentar diiculdade no processo de coaching de vida, como evidenciado ao concluir tarefas de reflexão fora da sessão e ao desenvolvimento contínuo de metas por auto-relato... Cl parece ter uma boa compreensão dos resultados... Cl sorriu enquanto discutia sobre se tornar ... Cl manteve a linguagem corporal aberta, como evidenciado pelo contato visual apropriado e pelas anotações durante a sessão...

Exemplo:

Cl parece não estar envolvido no processo de coaching de vida, como evidenciado por não concluir tarefas nas últimas duas semanas, além de não ter objetivos de coaching de vida... Cl manteve uma postura fechada durante a sessão de treinamento, como evidenciado pela inclinação do CL com os braços cruzados. O processo do Cl foi disperso quando ele pulou de um tópico para o outro e interrompeu o LC para interpor comentários vagamente, ou de modo algum, referentes à discussão em andamento. Nos primeiros 10 minutos da sessão, Cl coçou os braços e o peito... Cl poderia se beneficiar ao consultar um conselheiro sobre sua situação familiar... Cl deve ser encaminhado para o Centro de Estudantes...

Plano

Discuta sobre e planeie a próxima sessão e coloque a data da próxima sessão no final da nota. Coloque a data e as iniciais no final da nota.

Exemplo:

Cl entrará em contato com duas pessoas no campo da educação com as quais ela pode fazer uma entrevista informativa... Agende o próximo compromisso.

Exemplo:

Cl entrará em contato com o Centro de estudante esta semana para agendar uma consulta de aconselhamento, por indicação de LC. 

Obtenha a assinatura do Cl no consentimento para partilha de informações na próxima semana.

Entre em contato com o Centro de estudante do aluno para verificar a presença do CL no aconselhamento após a obtenção do formulário. 

O Cl vai pensar nos objetivos de coaching de vida. 

Discuta as metas de treinamento da vida do Cl na próxima sessão. 

Marque o próximo compromisso.

Competências e atividades de Coaching V

Escultura

Escultura consiste em posicionar as pessoas em relação umas às outras em um ambiente específico.

Na terapia do casamento e da família, é usado para ver como as diferentes pessoas da família interagem através dos olhos de um escultor.

Essa idéia pode ser usada em um grupo para explicar uma situação atual de trabalho ou como são diferentes as influências impactando o indivíduo enquanto ele / ela tentam descobrir o próximo passo em coaching.

Isso também pode ser feito com argila ou brincadeira, em vez de pessoas. 

Benefício: é uma maneira ativa de trabalhar em um grupo que não está apenas conversando.

Às vezes, outros membros do grupo podem obter informações por si mesmos, ajudando outros a trabalhar na escultura. 

Torre de Palha

Divida o grupo em dois grupos menores. Dê a cada grupo menor um saco de canudos. 

Instrua o grupo a construir uma torre o mais alto possível dentro de um certo período de tempo.

O grupo não tem permissão para conversar entre si nos primeiros minutos. O líder pode decidir quando eles podem conversar.

Quem constrói a torre mais alta vence o desafio. Um líder deve ter um prêmio para o grupo vencedor. 

Benefício:

Este é um ótimo quebra-gelo para grupos que precisam interagir melhor.

O líder do grupo pode observar como cada membro está trabalhando com outros e adaptar o grupo para atender às necessidades dos indivíduos.

Declarações de antídoto

Declarações de antídoto são afirmações destinadas a reverter declarações de auto-aversão ou conversas negativas com a auto-afirmação.

Peça aos clientes que anotem todas as declarações negativas que dizem em um pedaço de papel ou um quadro branco.

Depois, peça ao grupo que trabalhe em conjunto para pensar em antídotos para escrever diretamente ao lado de cada afirmação negativa.

Competências e atividades de Coaching IV

Um exemplo de reflexão é:

Cliente: Tantas coisas estão acontecendo agora: outro semestre agitado começou, eu estive doente e minha mãe realmente quer que eu faça uma graduação. Eu me pego correndo por aí tentando cuidar de tudo. Não tenho certeza se posso aguentar mais. 

Treinador: você está sentindo-se muito impressionado com tudo o que está a acontecer no momento.

O objetivo de uma reflexão é ajudar os clientes a se sentirem entendidos, bem como ajudá-los a expressar e gerenciar seus sentimentos, e a discriminar entre várias emoções.

O objetivo de um resumo é amarrar as mensagens de um cliente, interromper divagações inadequadas, identificar padrões ou temas, iniciar ou encerrar uma sessão, fazer a transição para um novo tópico e revisar o progresso.

Diário

O registro no diário é uma técnica simples que oferece ao cliente a chance de pensar em sessões de treinamento no papel. 

O cliente pode receber tarefas de casa para escrever no diário ou pode ser incentivado a processar de forma independente, a fim de obter mais informações. Muitas vezes o cliente não pode colocar em palavras o que está acontecendo lá dentro. Ao usar um diário para anotar pensamentos, podem surgir padrões para que o cliente e o coach possam ver o que está acontecendo dentro do cliente. 

Os diários são particularmente úteis para os clientes introvertidos e que precisam de tempo para reunir pensamentos antes de falar. Os indivíduos que mantêm diários têm níveis mais altos de auto-reflexão, mas níveis mais baixos de percepção do que aqueles que não mantiveram um diário.

Grupos de Coaching 

Foto de Familia

Usado para mostrar experiências que cada membro do grupo teve. Cada membro do grupo é instruído a selecionar fotos representando experiências, família ou o que escolherem. 

Cada membro do grupo explicará o que é retratado nas fotos.

Benefício: Este exercício ajuda os membros do grupo a compartilhar partes importantes de suas vidas. O grupo pode começar a ajudar o outro a processar o significado dessas figuras fazendo perguntas, fazendo observações e ouvindo ativamente. 

Muitas vezes, essa atividade ajuda o grupo a começar a interagir de maneira significativa.

Se eu estivesse / Conclusão da frase

Existem várias maneiras de isso ser usado no coaching.

O treinador inicia uma frase e cada membro tem a oportunidade de terminá-la.

As respostas podem revelar o que um membro em particular está sentindo em uma determinada área ou aliviar o clima de um grupo.

Perguntas podem ser feitas sobre a frase finalizada.

Exemplo:

Se eu estivesse com disposição, eu seria ...

Se eu fosse uma peça de mobiliário, eu seria ... devo ... gostaria de poder ...

Se eu tivesse coragem, eu ...

O melhor momento da minha vida é quando ...

Cadeira vazia

Coloque duas cadeiras no meio do grupo. Cada membro do grupo, por sua vez, conversa com a cadeira vazia. A cadeira vazia representa a pessoa, ou pessoas, com quem o membro do grupo precisa comunicar seus desejos.

O membro do grupo fala com o lider para praticar como se sente ou que decisão foi tomada. 

Benefício:

A cadeira vazia é freqüentemente usada em terapia, mas pode ser benéfica para o treinamento.

Muitas vezes, tomar uma decisão de carreira pode ser difícil devido às pessoas que influenciam a vida do cliente.

Às vezes é necessário praticar como as notícias serão compartilhadas com os amigos ou a família.

O grupo pode oferecer sugestões para que cada um pratique o que quer dizer.

Um resumo combina parafraseando e reflexão. Os resumos chegam ao resultado final do que o cliente está dizendo para fornecer foco.

Um resumo é uma coleção de duas ou mais paráfrases ou reflexões que condensam as mensagens ou a sessão do cliente.

Competências e atividades de Coaching III - Ouvir / Interpretar / Reflexão / Resumo

Ouvir / Interpretar / Reflexão / Resumo

Ouvir é um componente essencial do coaching. 

Se os treinadores realmente não ouvem seus clientes, um forte como o relacionamento não pode ser formado, as sessões provavelmente serão dirigidas pelo coach e não pelo cliente, e a atmosfera do treinamento parecerá não genuína e desengajada. 

Um coach pode mostrar ao cliente que ele é ouvido através de três modalidades diferentes. 

O primeiro é lingüístico, ou através de palavras faladas, frases e metáforas usadas para transmitir sentimentos. 

O segundo é de natureza paralinguística, ou seja, através do tempo, sotaque e tom das palavras sendo ditas. 

O terceiro é não verbal, incluindo linguagem corporal e posição, Interpretação e refletir o conteúdo verbal do cliente são maneiras pelas quais o cliente saberá que o treinador está ouvindo e procurando entender o que diz, em vez de apenas ouvir as palavras sendo ditas.

Esses termos são semelhantes e geralmente confusos, mas servem a propósitos diferentes.

Interpretação ocorre quando o coach reformula o conteúdo da mensagem do cliente, enquanto refletir é uma resposta verbal à emoção do cliente.

Um exemplo de Interpretação é o seguinte:

• Cliente - " Eu sei que não ajuda minha busca por um objetivo de vida quando não estou fazendo minhas devoções diárias. "

• Coach- " Parece que você sabe que deve fazer suas devoções diárias para ajudá-lo nessa jornada de descobrir um propósito de vida. 

O objetivo da Interpretação é transmitir que o coach entende o cliente, ajudá-lo simplificando o foco no que eles disseram, incentivar o cliente a elaborar e fornecer uma verificação da precisão das percepções do coach.

Interpretação deve ser usado quando o treinador tem uma hipótese sobre o que está acontecendo com o cliente e gostaria de verificar se está certo, quando o cliente está em um conflito de tomada de decisão ou quando o cliente apresentou muito material e treinador sente-se confuso.

Quando foi a última vez que você tirou um dia de folga semanalmente e não funcionou?

Quando foi a última vez que você se reuniu com um bom amigo por uma tarde ou noite apenas para se divertir?

Se você decidisse tirar uma tarde inteira de folga, com que antecedência teria que procurar sua agenda antes

você poderia encontrar um momento em que poderia fazê-lo sem reagendar outra coisa? 

Você gosta da sua resposta?

Porque sim ou porque não?

Ouça o seu desejo. 

Os líderes tendem a criar seguidores que são como eles, até nas pequenas coisas. 

Como você avaliaria sua vida se sua única grande conquista fosse que todos na sua empresa, ministério ou família imitassem seu estilo de vida?

(Em outras palavras, eles tinham um cronograma como o seu, amizades como a sua, uma família como a sua, um casamento como o seu, cuidavam do corpo deles como você e tinham um nível de estresse como você.)

Se esse fosse seu desejo, você estaria contribuindo ou prejudicando a raça humana?

Facilite o equilíbrio em sua própria vida como treinador / praticante de autocuidado

O estresse no coaching ocorre quando os treinadores assumem total responsabilidade pelo progresso de seus clientes. 

Embora cada treinador tenha um papel a desempenhar no sucesso das sessões, em última análise, o resultado final da experiência de coaching estará vinculado ao trabalho realizado pelo cliente. 

Para avaliar o impacto do estresse na vida pessoal e profissional, os treinadores devem refletir sobre estas questões: 

“Até que ponto estou cuidando de minhas necessidades pessoais na vida diária? 

Eu pratico estratégias para gerenciar o estresse, como orar, meditar, administrar o tempo ou relaxar? 

Ouço minha família, amigos e colegas quando eles me dizem que o estresse parece estar me superando? 

Estou disposto a pedir ajuda quando tiver consciência de que não estou lidando efetivamente com o estresse? ”

Existem várias fontes possíveis de estresse que um treinador pode encontrar. 

A capacidade de reconhecer e evitar essas fontes, se possível, oferece ao treinador a capacidade de minimizar o estresse. 

As fontes de estresse podem incluir “ver um número mais do que o habitual de clientes, não gostar de clientes, ter dúvidas sobre o seu valor como coach, ter conflitos profissionais com colegas, sentir-se isolado de outros profissionais, identificar demais os clientes e falhar equilibrar empatia com o comportamento profissional apropriado, ser capaz de deixar as preocupações do cliente para trás quando estiver longe do trabalho, sentir atração sexual por um cliente e não receber expressões de gratidão das expressões faciais e gestos dos clientes. 

A escuta real não ocorre quando se supõe que eles sabem a causa e o resultado da história, tomada de decisão ou divulgação de uma pessoa. 

A verdadeira escuta exige que o coach esteja completamente presente com o cliente e que o mantenha com extensa curiosidade e compaixão.

Competências e atividades de Coaching II

Perguntas abertas também são uma boa maneira de iniciar uma sessão. Exemplos dessas sessões iniciais são: 

O que você fez desde a última sessão?  

Em que precisamos nos concentrar hoje? 

Perguntas importantes, ou perguntas que levam a uma resposta específica, também devem ser evitadas, pois geralmente fornecem informações falsas ou tendenciosas. 

Um exemplo de uma pergunta importante é: Dás-te bem com o teu chefe? Uma maneira melhor de dizer isso é: Fale comigo sobre o seu relacionamento com o seu chefe.

Perguntas que facilitam o equilíbrio na vida de um cliente

Abaixo estão listadas várias perguntas, dentro de várias categorias, que pode solicitar para avaliar o nível de equilíbrio que um cliente possui em sua vida. 

Essas perguntas podem ser usadas durante a fase inicial da avaliação, bem como ao conduzir uma conversa sobre a importância do equilíbrio ou do autocuidado.

- Ouça os outros, o que as pessoas ao seu redor estão dizendo?

- As pessoas esperam que estejas muito ocupado para enfrentar qualquer outra coisa?

- As pessoas estão sempre comentando ... Eu sei que estás realmente ocupado ... 

- O que seus filhos realmente pensam do seu trabalho?

- Eles comentam que você trabalha o tempo todo? 

- O que seu cônjuge está dizendo? (Se já sabes o que ele ou ela diria, mas parou de ouvir, esse é um sinal de perigo real.)

- Escute seu corpo, está dormindo o suficiente para acordar revigorado?

- É difícil se motivar para continuar trabalhando à tarde?

- Explicar. Está achando difícil manter disciplinas básicas?

- Por exemplo, és mais vulgar com as pessoas do que costumava ser?

- Precisas escapar? 

- Ouça o seu coração

- Costumas dizer ou pensar que só precisas sobreviver nas próximas semanas ou meses? 

- Tens vida fora do trabalho?

- Se o seu trabalho terminasse amanhã, o que restaria em sua vida?

-  Quantos dias na semana passada realmente riu alto?

- Ouça a sua agenda

- Quando foi a última vez que tirou um dia de folga semanalmente e não funcionou?

- Quando foi a última vez que reuniu-se com um bom amigo por uma tarde ou noite apenas para se divertir?

- Se decidir tirar uma tarde inteira de folga, em quanto tempo teria que procurar em sua agenda antes que pudesse encontrar um horário em que pudesse fazê-lo sem reagendar outra coisa? 

Ouça o seu legado

- Os líderes tendem a criar seguidores que são como eles, até nas pequenas coisas. Como avalia sua vida se sua única grande conquista fosse que todos na sua empresa, ministério ou família imitassem seu estilo de vida? (Em outras palavras, eles tinham um cronograma como o seu, amizades como a sua, uma família como a sua, um casamento como o seu, cuidavam do corpo deles como você e tinham um nível de estresse como você.)

- Se esse fosse seu legado, estarias contribuindo ou prejudicando a raça humana?

Facilite o equilíbrio em sua própria vida como coach / praticante de autocuidado

O estresse no coaching ocorre quando os treinadores assumem total responsabilidade pelo progresso de seus clientes. 

Embora cada coach tenha um papel a desempenhar no sucesso das sessões, em última análise, o resultado final da experiência de coaching estará vinculado ao trabalho realizado pelo cliente. 

Para avaliar o impacto do estresse na vida pessoal e profissional, os coaches devem refletir sobre estas questões: “Até que ponto estou cuidando de minhas necessidades pessoais na vida diária? 

Eu pratico estratégias para gerenciar o estresse, como orar, medicar, administrar o tempo ou relaxar? 

Ouço minha família, amigos e colegas quando eles me dizem que o estresse parece estar me superando? 

Estou disposto a pedir ajuda quando tiver consciência de que não estou lidando efetivamente com o estresse? ”

Existem várias fontes possíveis de estresse que um treinador pode encontrar. 

A capacidade de reconhecer e evitar essas fontes, se possível, oferece ao treinador a capacidade de minimizar o estresse. 

As fontes de estresse podem incluir “ver um número maior do que o habitual de clientes, não gostar de clientes, ter dúvidas sobre o seu valor como coach, ter conflitos profissionais com colegas, sentir-se isolado de outros profissionais, se identificar demais com os clientes e não conseguir equilibrar a empatia com o comportamento profissional adequado, deixar as preocupações do cliente para trás quando estiver longe do trabalho, sentir atração sexual por um cliente e não receber expressões de gratidão dos clientes.

Competências e atividades de Coaching I

Desenvolvimento de rapport / empatia / comportamento de participação

Desenvolver um forte relacionamento com cada cliente é essencial para garantir o melhor resultado possível da experiência de coaching.

Isso é feito a partir do ponto de introdução, criando um ambiente amigável, convidativo e seguro. Um ambiente positivo pode ser criado com gestos simples, como um aperto de mão firme ou um sorriso.

Além disso, a empatia cria não apenas um ambiente positivo, mas também a confiança entre o cliente e o coach.

Empatia não deve ser confundida com simpatia, no entanto, pois empatia envolve apoio e “ajuda ao aluno a obter clareza e compreensão sobre sua situação.

A simpatia cria uma falsa gentileza. ”Um problema frequentemente encontrado pelo coach inexperiente é a questão da transferência ou contratransferência.

É inapropriado e ineficaz para o coach redirecionar seus sentimentos sobre suas próprias experiências, questões, problemas ou sucessos para seus clientes ou assumir que eles estão lidando com a mesma coisa.

Permanecer curioso sobre o cliente e sua situação pode ajudar a proteger-se contra isso, além de consultar um coach experiente, se você suspeitar que a transferência possa ser um problema.

Um relacionamento forte com um cliente também pode ser construído usando comportamentos apropriados de atendimento. Uma maneira fácil de lembrar como é o comportamento de assistir, é revisar a seguinte sigla: SHOVELER :

S: Enfrente o outro diretamente

H: A cabeça assente

O: Adote uma postura aberta

V: Seguimento verbal

E: Fala: incline-se para o outro

E: Faça contato visual

R: Seja relativamente relaxado

Guia versus direção

No coaching de vida, é importante para os clientes terem um papel ativo no processo. 

Os clientes devem ser altamente motivados e liderando o relacionamento no estabelecimento de metas, na formulação de uma visão e na estratégia de etapas de ação. 

Isso garante que o progresso que está sendo feito esteja na direção que o cliente deseja seguir, e não onde o coach pensa que o cliente deve ir. 

O coach deve caminhar ao lado dos clientes para ajudá-los a descobrir seu objetivo de vida e não deve assumir a liderança para direcionar cada passo. 

Uma suposição subjacente ao coaching é que os clientes são naturalmente criativos, engenhosos e completos e, como tal, eles têm as respostas ou podem encontrar as respostas por si mesmos, mas às vezes precisam de orientação sobre como localizá-las.

Objetivos inteligentes

Na primeira ou na segunda sessão, discuta e facilite o desenvolvimento de metas SMART com o cliente. 

Uma vez que os objetivos foram desenvolvidos, o cliente e o coach de vida podem trabalhar juntos para desenvolver uma estratégia e um plano de ação para atingir os objetivos identificados. 

Muitas vezes, os clientes têm uma idéia geral de quais são seus objetivos. 

Por exemplo, alguém pode dizer: "Quero explorar novas opções de carreira". 

Um objetivo SMART pegaria esse desejo e o enquadraria em uma declaração como esta: 

"Até 31 de janeiro, vou escolher três áreas de interesse ocupacional a serem exploradas em minhas sessões de coaching". 

Ao definir metas SMART que atendem ao cliente, o coach pode responsabilizar o cliente e comemorar quando as metas são cumpridas.

Perguntas Significativas

Os coaches têm a oportunidade de construir um forte relacionamento com os clientes, facilitar sua jornada de convocação e medir a consecução de objetivos, fazendo perguntas que convidam à transparência e à discussão. 

Se usadas de forma inadequada, no entanto, as perguntas também têm a capacidade de romper o vínculo de coaching. 

As perguntas não devem ser feitas no modo de interrogatório, nem devem ser enviadas se o cliente desejar reter informações específicas do coach.

 

Os coaches devem se esforçar para usar perguntas abertas que incentivem uma resposta completa e significativa, em vez de uma pergunta fechada que incentive uma resposta curta ou com uma única palavra. 

Um exemplo de uma pergunta aberta é: 

Como você se vê usando seus pontos fortes no campo da enfermagem? 

Um exemplo de pergunta fechada é: 

Você seria capaz de usar seus pontos fortes na área de enfermagem?

Visão Geral do Processo de Coaching para a Vida - II

Essas conexões podem precisar ser feitas para alcançar objetivos pessoais de saúde, carreira ou família. Qualquer que seja a conexão e o que eles precisem, o coach serve como uma força estabilizadora e encorajadora durante esse passo, à medida que o cliente constrói sua rede externa de suporte e prestação de contas.

Conclusão e Avaliação

Durante esse passo, a realização dos objetivos do cliente em coaching, sua satisfação com o processo e suas etapas futuras devem ser discutidas.

A conclusão é um passo importante para completar o encerramento entre  o coach e o cliente, pois eles comemoram o que foi realizado através de sua parceria e reconhecem que deve terminar para que outras coisas comecem.

Para o coach individual ou o programa de coaching como um todo, geralmente também é útil realizar algum tipo de avaliação nesse momento. 

Embora diferentes clientes e coaches possam começar ou terminar em pontos diferentes deste processo com base em seus objetivos e circunstâncias, a progressão geral por esses marcos é um método satisfatório para clientes e treinadores.

Sistemas de entrega de treinamento

Coaching Individual

O coaching individual pode ser uma necessidade para indivíduos que desejam expandir seu alcance pessoal, atingir objetivos específicos e realmente desejam aprofundar sua descoberta e crescimento individual por meio do coaching. 

Muitas das técnicas e habilidades mencionadas abaixo são usadas em todos os sistemas de treinamento e algumas serão sistemas de fornecimento de coaching e algumas serão mais adequadas para um relacionamento de coaching individual. 

Co-coaching - Para um relacionamento de coaching individual.

Pode ser um método alternativo benéfico para realizar sessões de coaching. 

Os co-coaches são capazes de interagir ao mesmo tempo e fornecer feedback um ao outro sobre a sessão. 

É importante que os Co-coaches respeitem-se e são capazes de trabalhar juntos em vez de trabalhar um contra o outro. 

Esse tipo de treinamento pode levar mais preparação antes de uma sessão, para que os dois coaches saibam qual é o objetivo para esse dia. 

Também requer flexibilidade entre os coaches, porque as sessões geralmente não saem perfeitamente conforme o planejado.

Os co-coaches podem ser qualquer combinação de idade e sexo, se estiverem dispostos a trabalhar juntos. É importante que os coaches estejam cientes de suas próprias forças de personalidade e das do co-caoch, para que a sessão seja aprimorada em vez de se tornar um amontoado de idéias concorrentes que podem prejudicar o cliente. 

O Indicador de Tipo Myer-Briggs (MBTI) é uma ferramenta válida e confiável para descobrir essas diferenças entre as pessoas. 

Aviso: Se os coaches são competitivos em uma sessão, o cliente perde.

Coaching em Grupo

O coaching em grupo é um método de ajudar mais de um cliente a processar simultaneamente suas decisões e objetivos. 

Um grupo geralmente consiste em cinco a dez membros.

Embora o treinamento em grupo possa ocorrer em vários formatos, normalmente, um grupo se reúne semanalmente por 1hora e meia por oito a dez semanas. O grupo pode ser aberto ou fechado. Ter um grupo aberto permite que as pessoas participem e saiam do grupo a qualquer momento durante a duração do grupo.

Grupos fechados começam com um certo número de pessoas e nenhuma nova pessoa pode entrar após a data de início. 

Ao formar grupos, é essencial conceituar o objetivo do processo de grupo. Se o objetivo é que as pessoas do coaching de vida tomem decisões sobre seu futuro, os tópicos do grupo devem ser formados em torno desse objetivo.

Os objetivos podem variar de grupo para grupo, mas é importante que o objetivo seja entendido antes do início do grupo. É importante observar que a estrutura teórica do coach influenciará como o grupo será estruturado e como a mudança ocorrerá.

Nas configurações de coaching em grupo, o coach desejará garantir flexibilidade no treinamento para que o processo em grupo seja o mais poderoso possível.

Como coach, eles precisam ver e atender a cada cliente individual do grupo, bem como atender às necessidades do grupo como um todo. 

Eles também precisam perceber que o grupo terá um serviço poderoso para si mesmo quando receber permissão e um ambiente seguro para fazê-lo.

Visão Geral do Processo de Coaching para a Vida - I

                                   

Embora o processo de coaching de cada cliente seja personalizado especificamente para eles, existem algumas semelhanças nas necessidades de nossos clientes e no processo.

O seguinte não pretende ser um conjunto rígido de regras ou etapas que devem ser seguidas. Deve ser uma ferramenta útil para orientar um coach por uma série de passos que podem ajudar a atender às necessidades de seus clientes.

• Ingestão

O primeiro passo no processo de coaching de vida é realizar uma entrada com o cliente. A ingestão deve ser focada principalmente na coleta e apresentação das informações. As informações que devem ser coletadas incluem:

 

• O Objetivo de Coaching de Clientes: Esse é o motivo do cliente para buscar o coaching de vida. O coach deve ajudar o cliente a enquadrar sua razão como um objetivo ou meta que eles gostariam de realizar, em vez de um problema que eles precisam superar.
• Fonte de referência: Obter informações sobre como o cliente ouviu sobre os serviços de coaching pode ser valioso tanto do ponto de avaliação para marketing futuro quanto para ajudar a esclarecer quaisquer equívocos sobre os serviços de coaching.
• Consentimento Informado e Confidencialidade: É importante que o cliente entenda o que é o coaching de vida e quais expectativas eles estão concordando ao participar do processo. Também é importante que o cliente entenda as expectativas e os padrões de conduta em que o coach se manterá. Um dos padrões profissionais mais importantes é a confidencialidade. O coach é responsável por garantir que o cliente entenda o escopo e as limitações da confidencialidade no início de sua primeira sessão.
• Histórico do cliente: passa a maior parte do tempo na coleta do histórico do cliente. Partes da sua família, educação, saúde espiritual, mental e / ou histórico médico podem ser importantes para obter uma compreensão precisa do cliente, desenvolver um bom relacionamento de coaching com ele e orientá-lo a alcançar seus objetivos. É útil pedir ao cliente que conte sua história e seja um ouvinte curioso, em vez de tentar diagnosticar ou corrigir qualquer problema neste momento.
• Próximos passos: Depois de obter e compartilhar uma boa quantidade de informações com o cliente, ambos determinam se devem ou não avançar no processo de coaching de vida. Se seguirem em frente, discutirão o que deve ser feito antes da próxima reunião. Caso contrário, o coach poderá encaminhar o cliente para outro recurso que melhor atenda às suas necessidades.

• Compromisso com valores fundamentais

Durante o segundo passo no processo de coaching de vida, é essencial que o cliente se identifique e se comprometa com um conjunto básico de valores fundamentais. Uma maneira de identificar seus valores é através do uso de uma espécie de cartão de valores ou exercícios de esclarecimento de valores. 

Uma vez que seus valores são identificados, o cliente deve decidir se está disposto e pronto para se comprometer a viver uma vida em congruência com esses valores. 

Pode ser importante para o coach e o cliente discutir quaisquer áreas atuais da dissonância de vida / valor e como elas serão tratadas antes de passar para o próximo passo. Também pode ser útil perguntar como os valores do cliente estão sendo respeitados no momento e como planejam honrá-lo intencionalmente em futuras tomadas de decisão.

• Identificação do Projeto Único

A identificação de um design exclusivo pode ser um passo extremamente energético para o cliente e o coach. Durante esse passo, o cliente identifica seus pontos fortes, como representados na Matriz de Pontos Fortes, seus interesses, desejos e paixões e suas experiências de vida mais impactantes ou significativas. Quando cada um desses componentes do design exclusivo do cliente é identificado, refletido, valorizado e de propriedade, o cliente tipicamente vira uma vantagem proverbial em sua compreensão de si e na capacidade de impactar seu próprio presente e futuro. 

Essa identificação pode ocorrer através de uma série de avaliações e atividades reflexivas ou baseadas em discussões.

• A realização da liderança pessoal

Depois que o terceiro passo é alcançado, é importante continuar. É muito fácil para o cliente se contentar com seu novo entendimento de si mesmo e resistir a avançar e aplicar esse novo entendimento à ação em suas vidas. 

Eles passam de perceber quem são e quem querem ser, para entender o que querem fazer e quem querem impactar. Eles começam a se conectar com o mundo fora de si através de etapas de previsão e ação. 

O planejamento estratégico futuro pode ser uma parte significativa da percepção de como sua liderança pessoal será vivida, seja planejando para os próximos 60 dias ou para os próximos 60 anos.

• Conexão com recursos para as próximas etapas

Geralmente, chega um momento na parceria de coaching em que, para atingir seus objetivos com eficiência, o cliente precisa estar conectado a recursos fora do que o coach pode fornecer pessoalmente.

Durante esse passo, o cliente pode usar as ferramentas que ganhou no treinamento Conexão com recursos para as próximas etapas

Geralmente, chega um momento na parceria de coaching em que, para atingir seus objetivos com eficiência, o cliente precisa estar conectado a recursos fora do que o coach pode fornecer pessoalmente.

Durante esse passo, o cliente pode usar as ferramentas que ele ganhou no treinamento e aplicá-las às interações fora das sessões de treinamento.

Teorias e perspectivas adicionais de treinamento - I

A filosofia por trás do processo de coaching de vida na Indiana Wesleyan University é direcionada em grande parte ao design teórico de Millard sobre o chamado da vida.

Os métodos de coaching de vida que são usados ​​são mais bem informados por muitas teorias e perspectivas de coaching adicionais.

Modelo positivo de treinamento / bem-estar

O coaching positivo, também chamado de Modelo de Bem-Estar, leva os clientes em direção a seus pontos fortes naturais e os incentiva a focar neles, em vez de fraquezas. Esse tipo de treinamento geralmente é desejado pelos clientes em uma cultura que se concentra mais naturalmente nas fraquezas.

Anthony Grant, pesquisador da teoria positiva, afirmou que os clientes "têm sede de técnicas que melhoram a experiência e o desempenho da vida". É uma experiência mais benéfica, encorajadora e agradável para os clientes terem permissão para se concentrar em seus pontos fortes e utilizá-los.

Existem vários componentes do Modelo de Bem-Estar, incluindo físico, social, psicológico, intelectual, emocional e espiritual. As seguintes definições desses componentes vêm do estudo de Adams realizado para pesquisar o bem-estar na população universitária.

• Bem-estar físico - “Uma percepção e expectativa positivas de saúde física.”
• Bem-estar social - “Percepção de ter apoio disponível da família ou amigos ... e percepção de ser um prestador de apoio valioso.”
• Bem-estar psicológico - "Percepção de que alguém experimentará resultados positivos para os eventos e circunstâncias da vida".
• Bem-estar intelectual - " Atividade estimulante "
• Bem-estar emocional - “A"
• Bem-estar espiritual - “A"

Quando não há bem-estar em uma ou mais dessas categorias, isso é considerado um tipo de "doença". 

“Doença” no modelo de bem-estar significa “percepção de desconexão, baixa auto-estima, baixa saúde física, pessimismo, frustração existencial, falta de estímulo intelectual ou qualquer combinação dos itens acima”.

Terapia Focada em Solução / Modelo Genérico de Auto-Regulação

Assim como a psicologia positiva, a teoria focada na solução e as idéias de auto-regulação chamam a atenção para as soluções de um problema e não para o próprio problema. A questão apresentada é identificada e as etapas são discutidas rapidamente entre o coach e o cliente sobre como atingir as metas desejadas.

A teoria focada na solução pressupõe que as pessoas sejam competentes o suficiente para saber como construir soluções que podem melhorar suas vidas. A teoria focada na solução e as idéias de auto-regulação se concentram no que está e não está funcionando e incentivam o cliente a se envolver nessas ações que estão trabalhando para atingir a meta.

A teoria focada na solução geralmente usa conjuntos de perguntas específicas para descobrir o que está funcionando na vida de um cliente. 

Primeiro, perguntas de exceção são usadas para direcionar a atenção para os momentos da vida em que a questão apresentada não existia com o objetivo de descobrir em que o indivíduo estava se engajando positivamente naquele momento. 

Um exemplo de uma pergunta de exceção é: 

Houve um momento em sua vida em que você tinha certeza sobre o chamado de sua vida? Se sim, você pode me dizer como chegou a essa conclusão? 

Segundo, perguntas milagrosas são usadas com o objetivo de descobrir o sonho de um cliente.

Por exemplo, se o cliente não tem certeza sobre qual buscar, devido às muitas opções disponíveis, um coach pode perguntar: 

Se você acordou amanhã de manhã e um milagre ocorreu - você sabia exatamente o que Deus estava lhe chamando para fazer - qual seria sua vida cotidiana e como você se envolveu nesse chamado? 

Por fim, uma teoria focada na solução também usa perguntas de dimensionamento quando mudanças nas experiências do cliente não são facilmente observadas.

Por exemplo, um coach pode perguntar semanalmente a um cliente qual é sua confiança em um chamado para a vida, declarando: 

Em uma escala de um a dez, com dez sendo completamente confiantes em um chamado de vida e um não sendo totalmente confiante em um chamado de vida, que número você daria à sua confiança atual no chamado para a vida? 

Quais são as etapas que você pode seguir esta semana para aproximar seu número __ do número __?

As teorias de auto-regulação geralmente usam uma abordagem mais estruturada do que a teoria focada na solução. 

Em seu artigo intitulado "O impacto do coaching de vida na consecução de metas, na metacognição e na saúde mental", Anthony M. Grant discute um modelo fluido chamado Modelo Genérico de Auto-Regulação, que é útil tanto quando se vê formalmente um treinador quanto informalmente quando estabelecendo objetivos pessoais ao longo da vida. 

As etapas para este modelo incluem: definir uma meta, desenvolver um plano de ação, cumprir o plano de ação, monitorar o desempenho por meio da auto-reflexão, avaliar o desempenho por comparação com o padrão por meio de insights e depois mudar o que não está funcionando e o que está sendo feito. 

Mais do que estar trabalhando em direção à meta. O papel do coach é facilitar o movimento através das etapas, para que o cliente se esforce continuamente para alcançar a meta.

Teorias e perspectivas adicionais de treinamento - II

Comportamento Cognitivo 

A teoria cognitiva comportamental afirma que os humanos nascem com processos de pensamento racional e irracional. 

O padrão desses processos cria um mapa cognitivo para cada pessoa. Este termo foi usado pela primeira vez pelo psicólogo americano Edward Tollman em 1947.

Os mapas cognitivos são "a representação interna do mundo experimentado". Quando processos irracionais de pensamento, ou distorções cognitivas, dominam o mapa cognitivo de um indivíduo, é mais difícil para ele tomar decisões claras e definitivas. 

Essas distorções cognitivas incluem:

•   Inferências arbitrárias ou “tirar conclusões sem apoiar nenhuma evidência relevante seletiva abstração ou "tirar conclusões com base em detalhes isolados de um evento"

•  Generalização excessiva, ou “mantendo crenças extremas com base em um único incidente e aplicando-as inadequadamente para eventos ou configurações diferentes "

•   Ampliação e minimização, ou “perceber um caso ou situação sob uma luz maior ou menor do que realmente merece "

•   Personalização, ou “relacionando eventos externos a si mesmo, mesmo quando não há base para fazer conexão"

• Rotular e rotular incorretamente, ou "retratar a identidade de alguém com base em imperfeições e erros cometidos no passado e permitir que eles definam a verdadeira identidade"

• Pensamento polarizado, ou “interpretação em termos do tudo ou nada, ou categorização de experiências no extremo ou no extremo”.

Pesquisas revelaram que o comportamento está diretamente relacionado às conexões neurais físicas de um indivíduo. 

Cada crença e hábito está contido em uma via neural do cérebro. “Cada vez que uma pessoa tem um pensamento, esse pensamento é comunicado ao longo desses caminhos, enviando mensagens eletroquímicas ... Quanto mais freqüentemente experimentamos o mesmo pensamento ou comportamento, mais forte será o caminho neural que sustenta esse pensamento ou comportamento”.

Abordagem da Teoria de Sistemas

Embora a cultura americana tenha contribuído para muitas pessoas que vivem de uma perspectiva individualista, a realidade é que todos nascemos em uma família e uma cultura. 

Por meio de relações familiares e culturais ou da falta delas, cada pessoa aprendeu várias lições, aprendeu um conjunto de crenças e construiu regras faladas e não ditas sobre si mesmo e sobre a maioria dos aspectos da vida.

No coaching de vida, o cliente raramente traz um membro da família para a sessão fisicamente. No entanto, é importante lembrar que a família e a cultura, em algum contexto, fazem parte de cada cliente. 

Explorar dinâmicas familiares e culturais pode lançar muita luz sobre o processo de coaching. 

Portanto, os coaches são aconselhados a aprender um pouco sobre a família de origem do cliente e quaisquer diferenças culturais na entrada inicial, bem como além quando apropriado.

Por exemplo, um aluno pode não conseguir decidir sobre um curso superior porque a maioria das escolhas desse indivíduo foi feita pelo sistema parental. Esta pode ser a primeira vez que o aluno se depara com uma escolha sozinha. Ou, um cliente pode estar totalmente engajado/empenhado no processo de coaching de vida, mas chega uma semana e é o oposto, totalmente desengajado. Ignorar essa aparente mudança pode não apenas ser prejudicial ao relacionamento com o coach, mas também impedir o treinador de descobrir que os pais do cliente anunciaram que estavam divorciando-se. Não tenha medo de explorar as relações familiares e culturais no coaching.

Lembre-se, porém, que o coaching de vida é para os clientes desenvolverem clareza sobre direção e propósito na vida. Se o conteúdo das sessões começar a se concentrar em questões familiares, isso estará fora do escopo da prática dos coaches.

Portanto, o coach de vida deve encaminhar o cliente a uma organização equipada para lidar com os problemas apresentados em profundidade. 

Deve ser lembrado pelos coaches de vida que o nível de confiança de um cliente na tomada de decisões é aumentado pelo nível de apoio saudável dos pais, irmãos, colegas ou mentores na vida do cliente.

Um nível saudável de suporte pode ser visto pelo sistema de suporte, fornecendo ao cliente a capacidade de fazer escolhas enquanto ainda está envolvido.

O apoio saudável não é caracterizado por enredamento ou desapego, mas é encontrado no meio desses extremos. 

“O enredamento refere-se a uma condição em que duas ou mais pessoas tecem suas vidas e identidades umas com as outras com tanta força que é difícil para qualquer uma delas funcionar independentemente.

O modo extremo oposto de se relacionar, desapego, refere-se a uma condição em que as pessoas são tão independentes em seu funcionamento que é difícil descobrir como elas se relacionam umas com as outras ”. 

Enquanto o processo de coaching de vida está firmemente enraizado no Chamado à Vida O modelo, considerando o treinamento positivo, as teorias do comportamento cognitivo e dos sistemas, focadas na solução, pode nos equipar com ferramentas que nos ajudam a apoiar o Modelo de Chamada de Vida por meio de nossas práticas e metodologias de treinamento.